Как я прожила на 5000 рублей в месяц

Как прожить, имея доход всего лишь 10 тысяч рублей в месяц

Зарплата – вещь такая загадочная, что когда она имеется – начинается жизнь у человека, а когда она отсутствует, жизнь продолжает длиться, правда, как-то не так. Хорошо в том случае, если получая заработную плату, у вас в наличии сохраняется еще остаток от предыдущей.

Так как же простому человеку прожить целый месяц, имея доход всего лишь 10000 рублей? Как это сделать мы рассмотрим подробнее ниже.

Получив заработную плату, у человека возникает вопрос, как сберечь средства, при этом ни в чем значимом себе не отказывая. Сначала необходимо разложить перед собой все приобретенные средства за месяц и тщательно проанализировать, куда вам нужно их потратить. С целью облегчения данной задачи можно составить список и повесить его на видном месте, чтобы постоянно придерживаться его и не купить чего-нибудь лишнего. Еще подобный процесс поможет человеку понять ценность денег.

Итак, на что все же придется потратить финансы? Это:

• питание;
• услуги ЖКХ;
• необходимая одежда;
• экстренные случаи (заболевание, поход в гости, поездка, ремонт).

Стоимость коммунальных услуг зависит от размера жилой площади, которую человек занимает, а также от региона проживания. Но, возьмем, к примеру, на оплату три тысячи рублей. Теперь услуги ЖКХ оплачены и волноваться о них не стоит. В запасе у нас остается еще 7000 рублей.

Далее у нас в списке питание. Составьте для себя перечень недорогих и необходимых продуктов на месяц. К примеру:

• картофель;
• макароны;
• разнообразные каши;
• морковь;
• лук;
• фрукты и овощи;
• мясо;
• подсолнечное масло;
• хлеб.

Это перечень тех продуктов, без которых прожить месяц будет очень сложно. Все остальное можно покупать по необходимости.

Главный совет! Ходите в магазин со списком и не налегайте на деликатесы и фастфуд. Они человеку не нужны и будут для вас пустой тратой денег.

С продуктами определились. Следующим пунктом в списке значится одежда. К примеру, мы потратим на питание 5000 рублей. Если вычесть эту сумму из семи тысячи рублей, выходит, у нас остается две тысячи. Половину из этих денег следует каждый месяц откладывать в копилку. И тогда у вас наберется хорошенькая сумма на покупку сезонной одежды и обуви.

Оставшиеся полторы тысячи рублей следует оставить на мелкие расходы (проезд, болезнь, поход в гости и другие непредвиденные обстоятельства). Чтобы экономить, требуется больше ходить пешком, по пути домой с работы избегать всяких магазинов, не ходить на вечеринки, так как это тоже пустая трата денег (которая вам не к чему).

Как прожить семье с детьми на 10000 рублей в месяц

По отзывам людей, прожить довольно-таки сложно. Ниже мы перечислим все советы, которые должны помочь справится с этой задачей:

1. В первую очередь составить план покупок и экономии на месяц и повесить его на видном месте, чтобы не забыть о нем.
2. Оформить все возможные субсидии, пособия или социальные стипендии. Эта денежная помощь будет как нельзя кстати.
3. Экономить. Это значит, что нужно покупать только все самое необходимое, меньше тратить на проезд в общественном транспорте (больше ходить пешком).
4. Если вы работаете только на одной работе, попробуйте найти дополнительную. Это может быть работа на дому. Как вариант, можно продавать ручные изделия в Интернете.
5. Не набирайте кредитов, с ними прожить нереально.
6. Продумайте свое меню. Даже из очень простых (и недорогих) продуктов можно приготовить вкуснейшие блюда. Не употребляйте деликатесы и фастфуд.
7. Берегите свое здоровье. Меньше болейте. В холодные времена года тепло одевайтесь. А если уж так случилось, что заболели, то лечитесь проверенными и простыми средствами.
8. Забудьте о всяких иностранных брендах, покупайте отечественные товары.

Следуйте всем выше перечисленным критериям и у вас все получится.

Как правильно распределить семейный бюджет

С целью экономии финансов важно правильно распределить бюджет семьи. Ниже мы приведем советы, которые должны помочь вам с этим справится:

1. Еще до получения заработной платы требуется составить перечень всех необходимых вам вещей на ближайшее будущее.
2. Далее необходимо соотнести количество ваших доходов с расходами. Если доход будет преобладать, то возможно купить какую-нибудь долгожданную вещь или просто отложить данные деньги в копилку. А в случае преобладания расходов над финансовыми возможностями, следует заранее решить, от каких вещей вы сможете отказаться с целью экономии.
3. Необходимо всегда учитывать потребности детей и супругов. Если в бюджете есть остаток, то лучше потратить его на нужды ребенка, жены/мужа.
4. Правильно расставить приоритеты и действовать по заранее задуманному плану. Желательно не затягивать с оплатой коммунальных услуг или погашением кредитов. Это будет в ущерб вам и вашей семье и может перерасти в огромный долг.
5. Не корите друг друга за растрачивание денег, ведь это, скорее всего, приведет к их утаиванию и заначкам. Если в семье не хватает денег на нужды сразу обоих супругов, то можно поступить следующим образом: в одном месяце оставшиеся деньги из бюджета тратит жена на свои потребности, а в следующем месяце это сделает муж.

Как экономить семейный бюджет

Советы по экономии:

1. Коммунальные услуги. Все зависит от того, снимаете ли вы жилье или же платите за него. В первом случае вы каждый месяц оплачиваете арендодателю определенную сумму. Если хотите экономить, ищите подходящий для вас по финансам вариант. Во втором случае вы должны пересмотреть расходы электричества и воды. С целью экономии электричества используйте энергосберегающие лампочки, на ночь выключайте все электроприборы, которые имеете.
2. Транспорт. Здесь только один выход. Если у вас есть возможность, то, как можно больше передвигайтесь пешком. Если же у вашей семьи имеется автомобиль, то можно вместо бензина использовать газ, ведь он дешевле.
3. Питание. Покупайте только необходимые продукты, используйте всевозможные скидки и распродажи, которые есть во многих супермаркетах. А чтобы не пропускать подобные акции, запасайтесь рекламными буклетами супермаркетов.

Как составить таблицу расходов

Подобная табличка поможет вам всегда быть в курсе затрат семьи и планов на будущее. Возьмите чистый лист и разделите его на пять вертикальных столбиков. Первый столбик – «название». В нем вы указываете: доходы (муж/жена) и расходы (услуги ЖКХ, транспорт, телефон, образование, школа, продукты, одежда и прочее). Второй столбик – «дата».

Третий – «план». Третий отражает предполагаемый объем доходов. Четвертый столбик («факт») отражает предполагаемый объем расходов. Пятый – «разница». В последнем столбце вы указываете разницу между ожидаемым и текущим объемом денег.

Можно ли выжить женщине с ребенком на 5000 рублей?

Знакомая овдовела и при этом она воспитывает ребенка 2 лет. Ребенка в детский сад не берут до 3-х лет, по причине отсутствия мест. Работать женщина пойти не может, т.к. не с кем оставить малыша. Живут они сейчас на пособие по потере кормильца в размере 5034 рубля. И прожить им так предстоит в течение года, пока она не выйдет на работу.

Даже в режиме жесткой экономии, прожить на 5000 рублей в месяц практически невозможно! Разве, что мама будет есть голые каши или макароны, а более полезную еду отдавать ребенку. Но дело не только в еде, еще ведь и одеваться периодически нужно, покупать бытовую химию, оплачивать коммунальные услуги и пр. Но ведь у женщины должно быть еще детское пособие? Хотя во всех регионах по разному его выплачивают. Ситуация сложная, конечно. Может есть родственники, которые могут немного помогать материально или хотя бы иногда сидеть с малышом? Ведь можно попробовать найти работу на неполный рабочий день.

Женщине с ребенком можно выжить на пять тысяч в неделю, при условии экономии и покупки недорогих продуктов. И то, если оба здоровы, не имеют хронических заболеваний, требующих регулярной покупки лекарств. Также примерно 20000 рублей им хватит на месяц, если кто-то помогает одеждой и обувью.

Если знакомая не имеет родственников, готовых помочь деньгами и продуктами, совет один.

Пусть просит помощи у неравнодушных людей, например в соцсетях.

А еще лучше обратиться в благотворительный фонд. Например православный Милосердие. Там можно получить и кров и пищу.

Сочувствую всем сердцем. Пусть не отчаивается.

На 5 тысяч прожить конечно нельзя. Одна коммуналка съест эти деньги мигом.

Если у женщины есть профессия или полезные навыки, то она могла бы подрабатывать на дому. Многие так и поступают — начинают что-то шить, вязать, лепит на заказ и не плохо зарабатывают на этом.

Далее существует ряд пособий для малообеспеченных матерей-одиночек:

1. Ежемесячные выплыты до достижения ребенком возраста 16 лет (18 лет если учится в школе). Для каждого региона суммы разнятся, например для Москвы это 1600 рублей.
2. Бесплатная путевка в санаторий раз в год.
3. приобретение некоторых лекарств с льготой в 50%
4. Поступление ребенка в дет.сад вне очереди с льготой в 50%
5. бесплатный массажный кабинет в дет.поликлинике

Чтобы получить льготы необходимо обратится в ЗАГС:

1. заявление
2. паспорт + копия
3. свидетельство о рождении + копия
4. копия трудовой книжки заверенной нотариально
5. справка о составе семьи (в МФЦ)
6. справка о статусе матери-одиночки

Это не полный перечень льгот, я перечислила то,что вам бы подошло по возрасту.Есть также масса трудовых льгот. Налоговых.

Советую вам хорошенько изучить законодательство и обратится в соотвествующие органы для получения всех этих льгот. Безусловно за многие из них придется побороться (постоять, подождать, не раз о себе напомнить), но это ваша жизнь, ваш ребенок, и вам и только вам за все это бороться.

Как не голодать на 3000 рублей в месяц.

Вступление.

Сегодня с приятелем в разговоре затронули тему цен — за бытовые ресурсы, за продукты. Он говорит- что не смотрит в магазинах на продуктовые цены и так поступают многие. Но есть в нашей стране и большое число людей, которые решают математические задачи перед каждой полкой, высчитывая оптимальную для себя цену и выбирая между одним или другим важным для жизни продуктом. И не надо о них думать свысока. Жизнь такая сложная штука. Не зря на Руси издавна есть поговорка — От тюрьмы и от сумы не зарекайся. Дай Бог, что бы миновала нас сия чаша. Но думается, что этот пост не будет лишним для большинства. Приятного аппетита!

Как прожить на 3000 рублей в месяц.

Полезное пособие о том, как прожить целый месяц, если на питание осталось всего 3000 рублей. Если точно следовать всем указаниям,то вам без проблем удастся прожить месяц на эти деньги и не придётся влезать в долги.

Предположим, Вы только переехали в общагу или съемную квартиру, то есть из продуктов у Вас нет ничего. Я как бы купила все продукты сразу. Вы естественно будете покупать все по мере необходимости. Ну кроме основных соль, сахар, чай, масло. Это все лучше купить сразу.

Список:

1. макароны — 1 пач.

2. курица — 1 шт (2кг)

3. куриные крылья — 1 кг

4. фарш куриный замороженный -1кг

5. фарш домашний замороженный -3 шт.

8. масло подсолнечное — 1л

9. мука для блинов — 1кг

10. мука пшеничная — 1кг

11. крупа манная — 1кг

12. яйцо куриное — 30шт

13. молоко — 5 шт

14. масло сливочное

15. капуста белокочанная — 4кг

16. картофель — 5 кг

17. томаты — 1,2 кг

18. свекла — 2 кг

19. морковь — 2 кг

20. лук репчатый — 2,5кг

21. горбуша — 2 банки

22. горошек — 1 банка

25. шпикачки — 1,2 кг

26. майонез — 1 ведро

27. перец — 1 пак.

28. лавровый лист — 1 пак

29. суповой набор говяжий охлажденный — 1 кг

30. чай черный — 1 шт

31. спагетти — 2 пач.

Еще одно упрощение жизни, готовим мы на 2-3 дня.

День 1. Завтрак.

стакан молока, крупа манная, 2 столовых ложки, соль по вкусу, сахар по вкусу

Залейте молоко в кастрюлю, доведите до состояния кипения или близкого к нему, предельно сбавьте огонь и начинайте тоненькой струйкой насыпать манку, постоянно и быстро помешивая получаемую смесь. Подсолите и добавьте сахару. Через 5-7 минут каша готова.

кусок мяса из супового набора, картошка 2 шт., свекла 2 шт., капуста не очень большой кусок, морковка 1шт, лук 1 шт, помидор 1 шт, соль, перец, лавровый лист

Заливаем мясо водой (литра 3) варим около 1,5 часов на небольшом огне, пока вариться бульон все чистим. Режим капусту кидаем в бульон, режим картошку и кидаем в бульон (капуста вариться чуть дольше, но пока режим как раз минут 10 пройдет), трем свеклу и жарим на сковородке с растительным маслом минут 5-6 и в бульон, трем морковку и режим лук и на сковородку с маслом, жарим минут 5 и в кастрюлю. Режим помидор и в кастрюлю, вместе с солью, перцем и лавровым листом. Варим еще минут 10. И все это можно есть. Конечно, не мамин борщ но вкусно и сытно.

макароны по флотски.

фарш 1 уп., лук — 1 шт, макароны — 1/2 пачки.

Размораживаем фарш. Режим лук. Ставим воду под макароны Лук жарим на растительном масле, через 2-3 минуты туда отправляем фарш, в это время засыпаем макароны в воду варить на 2-3 минуты больше, чем написано на пачке. Готовые макароны промываем и отправляем на сковороду к луку с фаршем, все перемешиваем, чуть-чуть еще жарим и едим.

День 2. Завтрак.

2 яйца, 2 ст. л. муки, молоко 1 стакан, соль.

Все перемешиваем, чтобы было без комочков, переливаем в форму (или сковородку, только без ручки)

и в духовку на 180 градусов на 15 минут

Обед и ужин нас ждут в холодильнике со вчерашнего дня.

День 3. Завтрак.

Каша гречневая/ каша гречневая на молоке.

Гречка 0,5 стакана, вода 1 стакан, молоко 0,5 стакана, соль, сахарах.

Гречку надо перебрать и промыть (хотя я честно этого не делаю). Заливаем гречку кипятком и на медленном огне варим под крышкой минут 15. Потом заливаем молоко, соль, сахар и доводим почти до кипения.

Теперь можно есть. Можно гречку сварить с вечера, а с утра ее залить молоком и сделать уже молочную кашу.

куриный бульон с яйцом.

Куриные крылья, морковь, лук, яйцо, соль, перец, лавровый лист

Берем 3-4 крыла курицы заливаем водой, варим после кипения на медленном огне 1 час. Трем морковь, режим лук и обжариваем на растительным масле 5 минут Отправляем все это в кастрюлю , вместе с солью, перцем и лавровым листом. Варим яйцо 10 минут после закипания (что бы было в крутую). Режим яйцо в тарелку, заливаем бульоном.

блины очень простые.

Берем блинную муку, и делаем все что там написана Жарим на растительном масле. Сделаем побольше, это наш завтрак на завтра не забываем разогреть

День 4. Завтрак.

Блины вчерашние, можно достать из заначки варенье, которое родители прислали, а можно растопить чуть чуть сливочного масла и его посолить.

Бульон вчерашний, но с макарошками.

Берем бульон, доводим его до кипения и кидаем туда макарошки (можно и спагетти поломав их на 3 части). Варим 10 минут и готово.

названия нет, но очень вкусно.

мука блинная 5 cm л., майонез 5 ст л., фарш куриный 300 грамм, картошка 4 шт, лук 1 шт, соль. Смешиваем муку с майонезом. Половину выливаем в форму или сковородку без ручки. Режим лук, кладем на «тесто», солим, куриный фарш на лук, солим, картошку нарезаем как на фри, сверху фарша, солим, заливаем второй половиной «теста». Тут мое упущение я забыла купить сыр, чтобы сверху его потереть. Все это в духовку на 200 градусов на 50 минут.

яичница с сосисками (шпикачками), думаю не стоит рассказывать как ее готовить =)

суп «рыбный» с картошкой.

Лосось в банке, картошка 2 шт, морковка 1 шт, лук 1 шт, соль, перец, лаврушка.

В воду (3 литра) режим картошку, варим до готовности, режим морковь и лук жарим на сковородке 5 минут и отправляем к картошке. Лосось в банке порубить и вместе с маслом в кастрюлю (без банки конечно же). Соль, перец, лавровый лист Варим 2-3 минуты Готово.

достаем из холодильника, то что осталось со вчерашнего ужина.

суп «рыбный» с картошкой. Незабываем подогреть.

Солянка из капусты с сосисками (шпикачками).

Капуста небольшой кусок, шпикачки 2 шт, помидор 1 шт, морковь, лук, соль, перец.

Разогреваем растительное масло в кастрюле (лучше конечно в чугунной, но можно и в обычной). Режим капусту, кладем в кастрюлю, наливаем 0,5 стакана воды и на очень маленьком огне тушим минут 30-40. Режим шпикачки, морковку, лук и помидор, все отправляем в кастрюлю Солим, перчим Тушим еще минут 15. Готово.

День 7. Завтрак.

каша рисовая на молоке.

Когда вода выкипит, вливаем молоко, добавляем сахар, перемешиваем, чтобы не было комочков из риса. Доводим молоко до кипения и снимаем с огня.

Нога куриная, капуста, картошка, морковь, лук, соль, перец, лавровый лист

Варим бульон из ноги (см день 3), дальше все как с супом «аля» борщ только без свеклы

Вчерашняя солянка из капусты

День 8. Завтрак.

тефтели с рисом.

фарш 1 пачка, рис 3 ст л., лук, яйцо 1 шт

Смешиваем все в миске, лепим тефтели, в кастрюлю их обжариваем на растительном масле, потом заливаем водой, чтобы их покрывало и чуть чуть молока. Тушим на медленном огне минут 40. Готово.

Дальше чередуем рецепты и живем месяц вполне сытно питаясь всего за 3 тысячи рублей. В последний день побалуем себя салатом «оливье».

Варим все что осталось от курицы Варим картошку, марковку. Режим все кубиками, добавляем лук, зеленый горошек из банки, солим, заправляем майонезом и едим

Как прожить на 5000 рублей в месяц – меню недорогих, но полезных блюд

Многие интересуются, как прожить на 5000-6000 рублей в месяц, меню семьи с любым доходом стало скромнее. Причем, практически без изменения суммы расходов. Согласно данным Риа-рейтинга, доля затрат на продукты в среднестатистической российской семье в 2014 году составляла 28%. У жителей Украины – 56%. Это среди европейских стран самый высокий показатель. Население Люксембурга на питание расходует меньше 9% от доходов.

Очевидно, что в богатой стране доля стоимости продовольствия в семейном бюджете меньше, чем в бедных государствах. Но не менять же из-за этого место жительства и жить вдали от родных и друзей, с ностальгией по родным просторам. Поэтому лучше научиться экономить на еде, причем кардинально не меняя своих вкусовых пристрастий, и без вреда для здоровья. Поверьте, это вполне реально, даже если вы проживаете вдвоем или втроем.

Рациональные люди уже давно вывели для себя формулу успешной жизни – не переплачивать даже по мелочам. И даже при больших доходах, покупая продукты, обращают внимание на стоимость. Ведь в одном магазине цыпленок стоит 103 рубля за 1 кг, а в другом – 98 рублей, хотя выращены одним и тем же производителем, реализуются в одной и той же упаковке. Стоимость макаронных изделий и риса одного качества, но разных производителей, отличается в 2 раза. Как результат, у экономных и расчетливых всегда достаточно средств. Они свободны в выборе решения любого вопроса. Расходовать экономно не означает ограничение своих желаний. Продолжайте чтение статьи и вы узнаете много интересного, как экономно питаться, использую простейшие рецепты и список продуктов.

Экономия – это точный расчет и умение находить и использовать нужную информацию

В 2016 году зафиксирована исторически низкая инфляция 5,4%, но как всегда обычный человек этого не заметил, а наоборот реально ощутил снижение уровня жизни. Чего ожидать от 2017 года? Конечно, не снижения цен, а некоторое их увеличение. Свою лепту будут вносить и колебания валютного курса. Поэтому вопрос экономии остается актуальным.

Чтобы прожить месяц на 5000 рублей вдвоем, прежде всего, необходимо исключить питание в учреждениях общепита и еду с доставкой в офис или на дом. Иначе вся сумма будет израсходована на оплату только обедов. А ведь продукты нужны еще и для завтраков, полдников и ужинов. Поэтому с целью экономии деньги надо тратить только на покупку продуктов и готовить в домашних условиях. Только в этом случае затраты впишутся в 5 тысяч рублей.

Не знаете, с чего начать? С расчетов. В течение месяца скрупулезно составлять список каждой покупки в списке продуктов. Лучше составить таблицу. В одной колонке – продукты первой необходимости, в другой – деликатесы, в третьей – сезонные овощи-фрукты. В таком «дневнике питания» сразу проявятся самые большие затраты.

Следующий шаг – анализ расходов и поиск замены на более дешевые аналоги. Например, продукты в маленьких пачках обходятся дороже, чем в большой таре, потому что производитель в стоимость включает расходы на упаковку и фасовку. Стоимость фасованных в магазине продуктов дороже развесных товаров. Разница в цене хоть и не значительная, но за месяц «выльется» в определенную сумму. Добавьте к ней несколько рублей за пакет при каждой покупке. И удивитесь полученному итогу. Этой суммы вполне хватит на приобретение молока и хлеба для одного ужина, а то и больше.

Не опасайтесь, что из-за экономии семейного бюджета может пострадать здоровье, будет ощущаться упадок сил. В ходе проведенных экспериментов эксперты доказали, что экономное меню на неделю для семьи из 3 человек вполне может содержать необходимое количество витаминов, питательных и минеральных веществ, полностью обеспечивая в них организм.

Думаете, 30-рублевая цена маленькой пачки чипсов — это недорого? Обратите внимание на вес. Один килограмм обойдется примерно в 1000 рублей. Не рациональнее ли купить один килограмм картофеля за 15-50 рублей и 1 л растительного масла за 100-150 рублей. И получится чипсов в 2 раза больше, хотя придется потратить время на их приготовление.

[2]

С шоколадом – то же самое. 50-60 рублей за одну плитку кажутся суммой незначительной. Но это же 100 г. А один килограмм это уже 500 и более рублей. Да и ритейлеры сегодня нередко используют эту психологическую уловку, выставляя на ценниках колбасы, сыра, морепродуктов цену за 100 г. А с целью экономии следует покупать продукты, не дороже 300 рублей. Таким образом, можно уложиться в 5000.

Как экономно питаться – 5 шагов к цели

1. Планирование бюджета.
2. Составление примерного меню, чтобы максимально упростить приобретение необходимых продуктов на весь месяц.
3. Использовать новые бюджетные рецепты.
4. Не гнаться за брендовыми товарами.
5. Прожить месяц без деликатесов и купить их только в конце месяца на оставшиеся в месячном бюджете деньги.

Список продуктов, бюджетных:

• гречневая крупа,
• овсяные хлопья (геркулес),
• рис,
• макаронные изделия,
• картофель и другие сезонные овощи,
• бананы и яблоки,
• куриные яйца,
• мясо птицы,
• мясные субпродукты,
• замороженные смеси овощей.

Приготовление блюд с орехами, морепродуктами, говяжьей и свиной вырезкой лучше отложить до праздничных застолий. Это базовые принципы экономного расходования бюджета, только в этом случае можно уложиться в 5000-7000 тысяч рублей.
Для домашнего приготовления еды всегда должны быть:

Эти продукты относятся к категории полезных и относительно дешевых. Замена рыбой мясных изделий тоже сократит расходы на продукты. Так, стоимость 1 кг мойвы всего 40 рублей. Правильное приготовление превращает ее в деликатесный сорт, цена которого больше в несколько раз.

Можно прилично сэкономить и иногда жить на разновидности овощей. Свекла, морковка в любой сезон стоят недорого, а осенью тем более. Достаточно добавить к ним чеснок, заправить сметаной или майонезом — и питательный салат готов. А на порезанную редьку вообще достаточно брызнуть маслом.

Самостоятельное приготовление полуфабрикатов – еще одна статья экономии. Например, маринованная капуста с клюквой в килограммовой баночке стоит 50 рублей. А 1 кг капусты – 10 рублей, т.е. почти в 5 раз дешевле. Соки, морсы, кисели, компоты обойдутся дешевле, чем пакетированные соки.

Составлять меню необходимо так, чтобы не оставались продукты. Или остатки использовались как ингредиенты для других блюд. Например, если приготовить на обед голубцы, то из оставшихся мелких листьев капусты — легкий салат на ужин, добавив свежий огурец и смоченный в уксусе репчатый лук. Остатки кефира подойдут для основы оладьев или приготовления песочного теста.

5 советов, как экономить деньги при маленькой зарплате

1. Рассчитать ежедневную необходимость и приобрести на оптовой базе или во время акции крупяных изделий на месяц.
2. Отказаться от покупки алкоголя, красного мяса, экзотических и не сезонных фруктов.
3. Вместо воды из бутылок пользоваться кипяченой водой.
4. Готовить самостоятельно, избегая полуфабрикатов.
5. В сезон замораживать, консервировать и сушить овощи и фрукты.

С целью экономии лучше чаще готовить супы, гарниры и каши из круп с минимальным количеством мясных и рыбных компонентов. Каши очень полезны, особенно, если у вас есть ребенок. А чтобы избежать авитоминоза и некрасивой фигуры без мышц, обязательно в ежедневном рационе должны быть овощи и фрукты – сырые или в составе салатов.

Если добиться успеха в экономии на питании, то можно умудриться еще и копить при маленькой зарплате.

Где и как покупать продукты подешевле

1. На оптовых базах, сельскохозяйственных ярмарках.
2. На рынок лучше ходить ближе к вечеру.
3. Следить за скидками в супермаркетах «Магнит», «Пятерочка», «Карусель», «Ашан», «Покупайка», которые раз в неделю снижают стоимость молочных продуктов, напитков и других товаров. Следить вам может помочь мобильное приложение «Едадил». Скачайте!
4. Не пользоваться услугами круглосуточной торговли, где цены выше.
5. Завести бонусную или скидочную карточку.

Очевиден ответ на вопрос «Как прожить на 5000 рублей в месяц» – меню надо составлять правильно и планировать его стоимость, грамотно рассчитывая расходы. И как вы видите, все вполне реально, даже если у вас есть ребенок можно нормально питаться.

Как питаться на 5000 руб. в месяц

Вступление
В России минимальная потребительская корзина взрослого человека составляет 6300 руб. Учитывая этот факт, а также исходя из общих реалий, можно предположить, что в среднем при полном питании домашней едой бюджет на продукты может составлять 5000. Попробуем уложить бюджет в эту сумму.

Для удобства применения списка и наглядности разделим условные 30 дней на две части по 15 дней. То есть, мы будем готовить одно и то же 2 раза в месяц, что вполне соответствует нормам питания. Суммы представлены исходя из питания 1 взрослого человека с хорошим аппетитом и возможностью ходить по магазинам самостоятельно в поисках акционных товаров. Завтрак — около 100 грамм, обед — 0,5 литра, ужин — 400 грамм.

Актуальность бюджета — 20.11.2018

Меню 1-9 дни

1-й — 3-й день
Завтрак — йогурт, яйцо и бутерброд с сыром / каша молочная с вареньем / 2 банана — 105 руб.
Обед — борщ со сметаной — 255 руб.
Ужин — макароны по-флотски и овощная нарезка — 150 руб.
Итого на продукты необходимо 510 руб.

4-й — 6-й день
Завтрак — макароны с сыром, бутерброды с отварной курятиной или колбасой — 90 руб.
Обед — пельмени самодельные со сметаной и овощной нарезкой — 50 руб.
Ужин — плов с курицей — 70 руб.
Вторая тройка — 450 руб.

7-й — 9-й день
Завтрак — йогурт, яйцо и бутерброд с сыром / каша молочная с вареньем / 2 банана — 105 руб.
Обед — щи со свининой — 210 руб.
Ужин — капуста тушёная с луком и сосисками — 135 руб.
Третья тройка — 450 руб.

Список продуктов

Завтраки 300 руб.:
Куриные яйца — 1 дес.
Йогурты — 2 шт.
Сыр — 100 грамм
Колбаса — 100 грамм
Хлеб — 1 батон
Бананы — 4 штуки

[1]

Обеды 615 руб.:
Мясо на кости для бульона — 250 грамм
Свёкла — 200 грамм
Лук — 1 килограмм
Капуста — 150 грамм в супы
Томатная паста — 50 миллилитров
Морковь — 2 штуки
Чеснок — 1 головка
Свинина — 500 грамм
Зелень — 1 лоток
Сметана — 500 грамм
Картошка — 4 штуки в суп
Помидоры, огурцы — по 3 штуки
Мука — 350 грамм
Фарш — 350 грамм

Ужины 495 руб.:
Рис — 400 грамм
Куриная грудка, филе — 400 грамм
Специи для плова — 1 пакетик
Фарш — 600 грамм
Капуста — 1 килограмм
Лук — 2 головы
Сосики — 6 штук
Макароны — 1 пачка
Огурцы, помидоры — по 1 штуке

Меню 10-15 дни

10-й — 12-й день
Завтрак — макароны с сыром — 90 руб.
Обед — вареники с картошкой со сметаной и овощной нарезкой (или овощной икрой) — 150 руб.
Ужин — плов со свининой — 180 руб.
Четвёртая тройка — 420 руб.

13-й — 15-й день
Завтрак — бутерброды с колбасой 120 руб.
Обед — куриный суп со сметаной — 150 руб.
Ужин — макароны с тушёнкой — 120 руб.
Пятая тройка — 390 руб.

Список продуктов

Завтраки 210 руб.:
Макароны — половина пачки
Сыр — 100 грамм
Колбаса — 100 грамм
Хлеб — 1 батон

Обеды 300 руб.:
Мука — 300 грамм
Картошка — 300 грамм
Сметана — 250 миллилитров
Курица — 300 грамм
Рис — 100 грамм
Лук — 1 голова
Морковь — 1 голова
Овощи или овощная икра — полкило

Ужины 300 руб.:
Свинина — 300 грамм Рис — 300 грамм Специи для плова — 1 пакетик
Тушёнка — банка 325 грамм
Макароны — половина пачки

Итого, получаем 2220 руб., умножаем эту сумму на 2 и получаем 4440 руб., оставшиеся деньги тратим на чай, масло, специи и десерты.

Как мы понимаем, прожить тратя на еду 5000 руб. очень даже можно. Но если добавить хотя бы 1000, то можно в нашем меню заменить блюда с фаршем на блюда со свежим мясом. 🙂 Посмотрите ещё бюджет — запасаемся витаминами на 3000 руб.! Автор/редактор — Лидия Иванова

Сколько варить / Советы / Как питаться на 5000 руб. в месяц

Студ-паек, или Жизнь на 5000

Советы, написанные для студентов, вполне могут подойти всем, кто хочет экономить. Или — вынужден экономить, так как в стране — кризис, возможно стоит затянуть пояса? Хотя, понимаю, не солидно!

Мне очень повезло родиться в Санкт-Петербурге, где полно отличных вузов. В период выбора места для продолжения обучения я не рассматривала иные города, так как предложить мне что-то лучшее могли разве что в Москве. Да и то — сомнительное утверждение. Как истинный петербуржец, я не подпускала такие идеи даже крутиться рядом. Поэтому все студенчество я прожила дома и на всем готовом. У меня была крыша над головой, трехразовое питание, деньги на мелкие расходы и развлечения, а также плановый шоппинг вместе с мамой пару раз в год. Благодаря своей активной жизненной позиции и выбранной специальности, работать я начала рано — на втором курсе. Но на мои скромные доходы тогда, о благостное время, не посягали аренда жилья, коммунальные платежи и покупка продуктов. Так что студенчества в полной мере я не знала, просто вместо школы через дорогу, стала посещать университет, путь куда занимал намного больше времени. Вот и весь дискомфорт.

Благодаря моему приятному нраву и общительности, у меня всегда были друзья. Некоторые из них жили в общежитии, кому-то родители снимали квартиру, а были и те, кому при приближении к экватору даже купили собственные апартаменты. Правда, на факультете журналистики к третьему курсу не работали только очень ленивые или дети богатых родителей. Пожалуй, к середине обучения благосостояние многих однокашников зависело, в первую очередь, от них самих. Но первые два года я была свидетельницей полноценной студенческой жизни своих товарищей. Знаете, такой жизни, когда решаешь, что ты больше любишь — курить или кушать? На журфаке тогда курили почти все. Хочу отметить, что у тех, кому снимали квартиру и у тех, кто жил в общаге жизнь не сильно отличалась. Планирование бюджета было нам еще совсем не знакомо, поэтому денег всегда и всем не хватало.

Причем не важно, присылают тебе родители в месяц 40 тысяч или 10 тысяч — последние полторы недели все считают копейки и занимают у тех, кто живет при маме с папой.

Редакция The Neva Room уже рассказывала вам о своем студенческом безденежье и хитростях, которые приходилось выдумывать, дабы прокормиться. От теории переходим к практике — как прожить в Петербурге на 5000 рублей?

Простой подсчет

Ежемесячные расходы: общежитие и проездной — это сразу минус 1725 руб. Остается у нас 3275 руб. Кажется, что прожить на это не реально, особенно в нашем почти по-столичному дорогом городе. Но это не так! Мы прошлись по магазинам и узнали, что рачительный студент может не только прожить на эти деньги, но даже питаться разнообразно. И почти полезно!

Наши коллеги из Уфы уже проводили подобный эксперимент, но у них был немного другой вариант — каждый день студент вынужден питаться на 30 рублей. Мы же подойдем к делу иначе и будем планировать свое питание на месяц вперед.

И так, делим нашу космическую сумму в 3275 руб. на 30 календарных дней — получается 109 руб. 17 коп. Копейки отнимаем в пользу бедных, себе на прокорм оставляем 109 руб. Сумма более, чем скромная, скажешь ты мне, дорогой читатель? Да, ты прав, но не для того я написала столь длинный рассказ, чтобы сдаваться! Погнали!

Доступные магазины

Моими излюбленными местами для покупок являются гипер-маркеты. Причина проста — много разного на любой вкус и, зачастую, даже экзотика. Но сейчас возлюбленные «Ленты», «Окей», Prisma и «Ашан» придется забыть, отдав предпочтение «Пятёрочке» и «Магниту».

На самом деле «Ашан» — магазин удивительный! Тут валом и супер дорогих экзотических товаров, не всегда доступных даже человеку с айфоном в кармане, но есть и рис с мукой на вес, по ценам более чем демократичным. Но «Ашан» редко находится в пешей доступности от места жительства, да и соблазн спустить там все отпущенные на пропитание деньги очень велик. В спартанской «Пятёрке» вас не встретит эксклюзивный Камамбер по 40 евро/200 грамм. Там вас встретят злобные старухи, плохой запах, тлен, безысходность и бесконечное радио «Дача». Там очень сложно отойти от списка — почти некуда отходить!

Не советую закупаться в мелких не сетевых лавочках, овощных ларьках, а также на рынке — ценник там всегда существенно выше, а качество товаров, за редким исключением, такое же, как в сетях.

Так что вот список магазинов, цены в которых не будут вас смущать:

«Пятерочка»
«Магнит»
«Дикси»
«Полушка»
«7я семьЯ«

Есть еще магазин «Народный», но он для тех, кто привык ходить по лезвию ножа и дышать полной грудью.

За покупками

Я — студент-лентяй, а потому отправилась в ближайший магазин, а ближайший — это «Пятерочка». Предварительного меню я составлять не стала, мы помним — я лентяйка, решила уже в магазине прикинуть, что и с чем будем кушать весь следующий месяц.

Помня советы бывалых из нашего прошлого текста, первое что меня интересовало, это, естественно, крупы. Но на пути к ним пролегали другие отделы магазина, а потому начнем сначала.

Сначала у нас идут овощи. Самый демократичный вариант — картофель, другие овощи для нас сейчас — роскошь. Картофель в магазине нашелся разный, но самый подходящий — 14 руб./кг. Вполне вписывается в наш боюджет, поэтому берем его, сразу 3 кг.

[3]

Дальше — чай. Чай пьют все, даже студенты, хотя в мою бытность студентом мы предпочитали пиво. Но чай, однако, тоже пили.

Тут следует сделать небольшое отступление — в магазине «Пятерочка» есть private-lable, который называется «Красная цена». Вот это бренд — он прям для нас! Чай — 9.25 руб./20 пак. Если его заваривать на студенческий манер, то есть пакетик на пятерых, хватит дней на 15. Есть вариант на полгода — 39.85 руб./100 пак. Оба годятся, но как рачительные хозяева берем большую упаковку.

Источники

1. 
   Хропанюк, Валентин Теория государства и права / Валентин Хропанюк. — М.: Димов, Ткачев, Дабахов, 1996. — 384 c.
2. 
   Сю, Эжен Жертва судебной ошибки / Эжен Сю. — М.: Новелла, 2016. — 416 c.
3. 
   Фоменко, С.Е. Как уволить нерадивого сотрудника; М.: Бератор, 2013. — 160 c.
4. Сергеев С. Г. Конституционное право России; Дашков и Ко — Москва, 2008. — 576 c.
5. Гришаев, П.И. Немецко-русский юридический словарь / П.И. Гришаев, Л.И. Донская, М.И. Марфинская. — М.: РУССО, 2016. — 622 c.